له مفعول السحر.. خبيرة تغذية تكشف عن مشروب للتخلص من آلام البطن وانتفاخ المعدة
5f45147a4c59b7205a011938
صحيفة المرصد: كشفت خبيرة التغذية في A.Vogel، أليسون كولن، عن مشروب يمكن من خلاله تجنب الشعور بالانتفاخ. وهو شاي الأعشاب على الإفطار.
شاي الأعشاب
ويؤثر انتفاخ المعدة على معظم الأشخاص في مرحلة ما من حياتهم، وفقا لإدارة الصحة الوطنية البريطانية NHS. ويحتوي شاي الأعشاب على خصائص مضادة للتشنج، ما يساعد على تجنب الحالة المؤلمة، ويخفف من الغازات المزعجة.
تخفيف الانتفاخ وأضافت: "يمكن للأعشاب أن تساعد في تخفيف الانتفاخ في كثير من الحالات، ويمكن أن يكون الأمر بسيطا، مثل تبديل مشروبك اليومي المعتاد بكيس شاي عشبي".
ويمكن أيضا تقليل خطر الإصابة بالانتفاخ عن طريق تجنب البطاطس، التي تحتوي على كربوهيدرات معينة لا يسهل هضمها في الأمعاء.
وتوفر هذه الكربوهيدرات مصدرا غذائيا مثاليا للبكتيريا الموجودة في الأمعاء. ولكن، تقوم البكتيريا أيضا بإنتاج الغاز كمنتج ثانوي، ما يسبب احتباس الغازات.
لا يوجد تعليقات